改善肝脏功能的中医按摩方法

时间:2019-03-20 10:02

改善肝脏功能的中医按摩方法
肝脏对于我们身体的重要性,相信大家都是知道的。如果说在平时我们没有好好的养护我们的肝脏的话,那么对于我们的身体是有很大的危害的。肝脏如果出现问题的话,那么很容易出现气血紊乱、高血压、高血脂、消化不良等症状。这些病症在年轻人来看还好一些,不会很明显,年龄越大的人,这些疾病的病发率就越高。所以说养肝对于我们的健康来说是非常重要的,那么平时要怎么养肝呢?我们来看一看中医按摩专家给予我们的一些建议。
一、按摩大敦穴养肝
按摩大敦穴可以在每天晚上吃过晚饭,泡过脚之后进行。大敦穴在我们的大脚趾外侧,很容易找到这个穴位,找到这个穴位之后可以对这个穴位进行按摩,在按摩的时候要分方向,先是顺时针的方向进行按摩,按摩大概两分钟之后,,再换逆时针的方向进行按摩。这样对于肝脏就有着很好的养护效果,每天晚上按摩一次,坚持一个月就有明显的效果。
二、按摩三阴交养肝
三阴交穴在我们的双脚内侧,往上数大概十公分左右的地方就是三阴交穴的所在了,按摩方法和大敦穴的按摩方法差不多,都是先顺时针的按摩大概两分钟,然后再换逆时针的方向进行按摩。在按摩三阴交穴的时候,我们可以在晚上泡脚的时候进行按摩,一边泡脚一边按摩三阴交穴,这可以节省下来很多的时间。
三、按摩太冲穴养肝
太冲穴在我们的足背上,大脚趾和第二根脚趾之间,,往下大概两三公分的地方就是我们太冲穴的所在了。一般情况下我们按摩太冲穴都是在洗脚的时候,一边洗脚一边对脚上进行搓揉,这样给我们的感觉是搓掉了脚上面的污垢,其实这就是对我们脚上面的一些穴位进行按摩。在我们认准在太冲穴之后,那么在晚上洗脚的时候就可以对这个穴位有针对性的进行按摩了,坚持一段时间,对我们的肝脏好处是很大的。
四、按摩肝俞穴养肝
平时我们所提到肝俞穴的时候非常少,更多的是提到肾俞穴。肝俞穴在我们的第九胸骨椎棘突下面大概两公分左右的位置,以脊椎为中心,左右各一个。肝俞穴可以说是我们平时自己最不容易触碰到的一个穴位了,所以说在按摩的时候要请别人帮忙才行。不管我们是在家还是在按摩会所进行按摩,都要对这个穴位足够重视才行,因为这个穴位对于补肝来说是非常重要的。
上面所介绍的几个穴位对于养肝护肝是非常重要的,平时我们在去按摩会所进行中医按摩的时候,一定要提醒技师们对这几个穴位进行按摩,这样对于我们的肝脏有着很好的保养。当然了平时就算按摩其中的个别穴位也是可以起到养肝的效果的,但如果说想要效果更好的话,那么最好还是要几个穴位一起按摩才行,这样才能全方位的达到养肝的效果,坚持下去,一定能够让我们拥有一个健康的肝脏。