失眠了?试试按摩这些穴位来治疗

时间:2019-03-23 09:39

失眠了?试试按摩这些穴位来治疗
引起失眠的原因有很多,不管是来自于生活和工作上的压力,还是因为睡觉之前情绪太过于激动,或者是因为睡觉之前吃了太多辛辣的东西,这些都是引起失眠最为重要的原因。如果说经常失眠的话,对于我们的身体健康影响是很大的,所以中医按摩专家警告我们,,平时如果说失眠了那么一定要及时的进行调理才行。下面介绍的按摩方法对于缓解失眠有着很大的帮助,大家可以来学习一下。
一、按摩太阳穴治疗失眠
太阳穴是我们头部的一个大穴,在我们脑袋的两侧,平时经常按摩太阳穴的话,对于缓解疲劳有着很好的效果。平时如果说因为白天太累,或者是因为感冒发烧所引起的失眠的话,那么可以通过按摩太阳穴来进行缓解。在睡觉之前在太阳穴上面按摩大概五分钟左右,对于帮助睡眠有着很好的效果。需要注意的是,在按摩太阳穴的时候,顺时针和逆时针都要进行按摩。
二、按摩涌泉穴治疗失眠
涌泉穴是保健养生中很重要的一个穴位,也是对我们肾脏很重要的一个穴位。平时如果说出现头晕、焦虑而引起的失眠的话,那么可以通过按摩涌泉穴来进行治疗。在按摩涌泉穴的时候,我们可以先用热水泡一下脚,然后再在涌泉穴上面按摩大概五分钟左右,这样对于促进睡眠有着很大的帮助。而且经常按摩涌泉穴的话对于强肾健体、提高记忆力也有着很大的帮助。
三、按摩内关穴治疗失眠
内关穴在我们的手腕上,平时中医在把脉的时候,一般都是放在这个穴位上面的。内关穴最大的功能就是可以调理我们的情绪,如果说出现过于激动、惊慌的话,那么就可以通过按摩内关穴来进行治疗。在按摩内关穴的时候,我们可以一边按,一边揉,要注意力道,力道不能太大,两只手交替着进行按摩,直按摩到这个穴位感觉到酸麻为止。
四、按摩膻中穴治疗失眠
膻中穴可以说是我们身体中的一个大穴,这个穴位最大的功能也是为了平复我们情绪的。平时如果说出现胸闷、心慌、心烦的时候,,我们就可以按摩一下这个穴位。膻中穴在我们两个乳头正中间的位置,平时在按摩的时候我们可以用大拇指来对这个穴位进行刺激,也可以用手掌直接在这个穴位上面按压,只要刺激到这个穴位,那么对于治疗失眠的效果就会非常好。
失眠虽然不是什么大病,但对于我们的生活和工作来说还是有很大的影响的。平时我们失眠的时候,很多人会吃一些安眠药,或者是喝一些安眠茶之类的东西,但这对于我们的身体来说,影响是很大的。一旦对这些东西产生了依赖性的话,那么以后想要改正过来就很不容易了。而通过中医按摩的方法来治疗失眠,可以说是最为安全有效的,还不会有任何的负作用,平时如果说失眠的话,可以按照以上所介绍的方法尝试改善一下。